自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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名 為 真 相 的 惡 魔 (小說 • 下) 文/代安暢（四川） 治療并不是一番風順的，好幾次，痛得麻木，好幾次，生死一線，好幾次，親人們都讓放棄。 痛嗎？“不，繼……續……” 放棄嗎？“不，繼……續……” 成功率低！“沒關系！繼……續……” 你很虛弱！“沒關系！繼……續……” 寫著“手術中”的燈終于滅了。白色的被褥，蒼白的臉，醫生摘下口罩，用帕子沾了沾額頭的汗水說：“先生、太太手術--很成功！”而音凝似乎也聽到了，嘴角上翹--笑了！她第一次笑了！這個笑似乎并不單單是喜悅，還有一絲--勝利的成就感？ 十天后…… 利玲正張羅著辦出院手續，開宴會慶祝，一個小男孩跑進了醫院，拉拉音凝的衣角，對她說: “姐姐，是不是經常有一個女孩在窗戶邊看你？” “嗯！她…她在…哪兒？”音凝問。 那個男孩說：“她讓我轉告你，她給你留了一封信，讓你去充滿你和她記憶的地方收信。”說完小男孩便跑走了。 好啊！你到底發生了些什么？十四天前的夜里，我問你為什么拋棄我，你一臉無辜與辯解的表情，讓我以為你不是故意的，沒想到，你翻臉比翻書還快，竟然說：“對，我故意拋棄你！我是正常人，不要跟你這個殘疾人做朋友！對于你，我歧視還來不及呢！你不可能成為正常人，永遠都不！可！能！（回憶）不過，話說回來，老地方在…哦！對了應該是……我第一次看見她時的那棵櫻花樹，我每次在窗邊看到她，她都是在櫻花樹前！ 正值4月，櫻花盛開，白石路，綠草地，櫻花粉和身穿藍色長裙的她相互映襯，一封信靜靜地躺在櫻花樹下，被風吹落的櫻花將它遮去一角，修長、纖細的食指與大指將信封捏住，輕輕抽出，掀開封口是一張大頭貼和一張紙： 你是音凝吧！我聽說了你，不過我并不喜歡你，至于原因嘛！因為你殘！疾！了！我只不過是心情好，那天……總之，不要把我當作你的朋友吧！不過，你好像很喜歡我，我可不想欠別人的，所以我就暫且把你當朋友和你聊一會兒吧！ 音凝艱難地讀完了這一段，不禁十分惱怒，原來，她從未把我當朋友。不過，我已經是正常人了。我一定會找到你，證明我的改變！ 音凝！你不再憂傷了吧！ （為什么你要這么問，你不是討厭我嗎？） 音凝！你會大方、懂事的對吧！ （你為什么要關心我？！） 音凝！你會心靜得如湖，寬廣得如海吧！我最喜歡海了！ （你為什么要祝福我？！） 音凝！你身體怎么樣？學習怎么樣？家庭怎么樣？其實，你母親很愛你的，你也要愛她喔！ （？） 音凝！你恨我嗎？ （我……恨！……不……） 你恨我的話，那你應該開心了，因為你所恨的人，在你拿到這封信時，就已經不在人世了！ 你的朋友和你所恨的人 音凝讀完了信，腦中一片空白。 “窗邊女孩？不……在人……世了？”我恨她呀！我應該開心呀！為什么！我笑不出來呢！“啊！”音凝咬緊牙關，感受著一種名叫迷茫的情緒。 “不在……人世。”音凝喃喃自語，輕輕坐在了櫻花樹下，風吹花飛，散落四處。櫻花從音凝臉龐飄過，卻帶不走她的淚水。悲傷的人，迷茫的心，用心良苦的信，如詩如畫如歌也如夢，一樹櫻花，一封信，一場從外到內的洗滌。 音凝愣了許久，當她再次起身時，虛弱的身體向她提出了警告。她剛欲站起，雙腳便軟了下去，她便伸出手扶著櫻花樹，蒼白的臉上有迷茫、有天真、有悲傷。這個模樣倒像是黛玉，“閑靜時似嬌花照水，行動處如弱柳扶風，心較比干多一竅，病如西子勝三分。”她輕輕地嘗試著往前走，身體上的痛無論如何比不上心里的“苦”啊！這份苦夾雜著感謝、迷茫、悲痛。音凝繼續向前走著，她突然看見“小信童”和利玲講話。媽？難道窗邊女孩的放棄與嫌棄我與媽媽有關？我……問媽媽？不……把“小信童”送的信偷來看看就行。 哦！不！原來她不來是因為我母親以為她會耽誤我的治療，所以我母親以我討厭她的名義趕走了她！而她回家后不久生了一種病，本來還有救，她卻在聽說我要決定不做手術時來勸我。她瞞著家人，遛了出來，結果冒雨回去便高燒不退，對病情是雪上加霜，最后清醒了三天，又再次發病，結果就……因搶救無效！去世！ 媽……你！你！你！為什么這么對我！我……我……我又做了什么？窗邊女孩，你！回來！我命令你回來。回來！我請你回來！我……求你了！回來吧！我要和你眼神對話，我要對你笑，你對我的鄙視是裝的吧！你在用激將法吧！求你再罵我一次吧！求求你！是我害了你！ 音凝剛被點燃的求生之火，滅了——干凈、徹底。我害死了窗邊女孩子，我有什么資格活下去，而且活下去又怎樣？吃，睡，玩……呵！音凝都不禁對自己輕蔑一笑……音凝懷著消極、悲觀的心，來到了海邊，縱身一躍對她來說不需要猶豫。但她突然想到窗邊女孩愛海，自己的身體不配沾污大海，她停住了，收住了向海里跳的欲望和動作。音凝坐了下來，“小信童”來了，給了音凝一張紙條。 對不起，音凝，我不能再陪你走過春秋冬夏了，也不能再對你微笑了，但我沒死，我活在你心里，看著你成功、快樂、美好、幸福！ 我……知道了！ 二十年后…… 一個在學術界有卓越貢獻的女子一個人在KTV時一邊哭一邊唱： 我是一貝殼 你是一顆沙 你刺痛了我的心 寒風似刀 侵襲我 心在滴血 為什么 為什么 你甘愿付出 你的血 點燈 為我 But why Why Why 安息吧！我完成了！I did it! +10我喜歡
江蘇省如皋市實驗小學 楊青歌 指導老師 王麗華 今天是中秋節放假的第一天，又到了楊大廚（爸爸）和楊小廚（我）大顯廚藝的日子。 于是，我們一早就從家里出發，向著目的地——菜市場前進。路上紅的、黃的、藍的車從我們身邊飛馳而過。路上的行人，有的提著鼓鼓的大袋子，有的手中團著準備好的塑料袋匆忙地往前趕。看來，大多數人都和我們一樣，目的是——買菜。 我們終于走到了菜市場門口。節日里的菜市場真是熱鬧非凡！還沒進去，就聽到了商販的吆喝聲、人們討價還價的嘈雜聲、刀砍在切板上的咚咚聲。進去一看，哇！這里真是人來人往呀！人們相互擠著，爭先恐后地搶購著，商販們準備了比平日里更多的貨物，忙得熱火朝天。 我們第一站走進了蔬菜區。一看見我們，老板就滿面笑容地迎了過來：“你們要買什么東西呀？”哇，這里的蔬菜真多啊：芹菜綠油油、水靈靈的，他們身姿挺拔地站著，就像軍人一樣；山藥又粗又直，好似直挺的樹枝；白嫩的蘑菇好似一把把小傘…… 其中，最吸引我的就是那些蓮藕了，它們是一節一節的，長得白白凈凈、肥肥胖胖，真是出淤泥而不染啊，連接的地方還有一些“胡須”。 老板似乎看出了我的心思，她彎下腰，拿起那根最長的蓮藕笑著對我說：“這根行嗎？”我點點頭。接著我又挑了一些又肥又大的蘑菇，滿意地離開了。 不知不覺，我們已經來到了水產區。剛走近，一股魚腥味就撲鼻而來。我們走到一家賣魚的鋪子前。 只見那些魚花花綠綠的，有蛇一樣又細又長的鰻魚、木板似的板魚、手臂般長的黑魚……魚兒們歡快地在水中游著，不時還一擺尾巴，把水濺到了人們身上。 這家鋪子的老板在殺魚，只見他麻利地抓起一條魚，拿起刀，看準機會，往魚腦袋上猛得一砸，魚就失去了知覺，再把刮鱗機在魚身上來回磨，“沙沙”，魚鱗就被刮下來了。“老板，來幾條海鯧魚。”“好嘞！”老板拾了幾條海鯧魚放在袋子里，遞了給我。 我們又來到了鮮肉區。一個老太太在攤位上剁豬腳。她拿起一個大斧頭，舉過頭頂，狠狠地朝桌上的豬腳砍去。頓時，豬腳一分為二。她把豬腳推向旁邊，又開始剁下一個豬腳。 這時，我看中了旁邊的豬肝。“來點兒豬肝吧。”我對一旁的阿姨說。她迅速地拿了把尖刀，拎起豬肝，用刀在豬肝上一割，連割了兩條，裝在袋子里。我拎著這一大堆“戰利品”，心滿意足地離開了。 今天的收獲可真不小啊！ +10我喜歡
夕陽下，霞光穿過樹葉，光斑打在了草地上三個人的身上，一個手持著竹笛的老人，和他膝下一男一女的孩子。 老人吹著笛子，面帶慈祥的微笑。兩個孩子歪著腦袋似懂非懂的聽著。 這樣祥和，靜謐的畫面就那樣定格在那一刻，變成了永恒。 韓默兒一臉好奇地看著手里拿著照片神游的顧夕顏，最后終于忍不住從顧夕顏的手中拿走照片問道:“這都是誰呀?” 回過神的顧夕顏露出一抹淡淡的微笑，回憶般地說著:“這位老人是我的爺爺，爺爺左邊的是我，而右手邊的是……” 顧夕顏在說到另一個小男孩的時候，表情有些復雜，時而帶著一抹安心的微笑，時而把清秀的眉緊縮在一起。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 顧夕顏最后深深吸了一口氣，帶著苦澀而又不舍的語氣說道:“這個男孩，他叫冷寒殤，一個眼睛里有星星的男生。” 冷寒殤，兒時的玩伴，可以在一個被子里睡到第二天中午的玩伴。 那時的顧夕顏肉嘟嘟的小臉，噘著小嘴，歪著腦袋看著第一次見面的冷寒殤，可愛的說著:“哥哥，你的眼睛里有星星，亮晶晶的，好像會發光一樣。” 就這樣，霸氣的小夕顏拉過寒殤的手說:“寒殤哥哥，你以后就是我顧夕顏的好朋友，只能是我一個人的好朋友，就這么說定了哦!拉鉤。” 再后來，小學二年級的一個暑假，冷寒殤被父母帶回到自己的身邊，離開了這個城市，連一句話“再見”都沒來得及說。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這一別，就是七年，七年間，沒有任何消息，而顧夕顏沒有隨著父母離開這個城市，一直在這里等著回來找自己的冷寒殤，她害怕有一天他回來找自己，而自己離開了。 顧夕顏拿回照片，用手輕輕地撫摸著“我來到你的城市上高中了，好希望遇見你。” +10我喜歡
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