自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創/侯滿玉 某省反腐糾風辦郝主任隨著組員肖鋒來到辦公室。辦公室的墻壁上貼著一張橫幅，上書毛主席的詩句：宜將剩勇追窮寇，不可沽名學霸王。——這是肖鋒的墨寶。剛貼上墻。郝主任夸贊肖鋒的書法大有長進。肖鋒拿起旅游雜志，邊翻邊說：“我從這里發現了情況，是不是組織偵查一番？” 習近平主席發出號令，從中央到地方紛紛成立了反腐倡廉的組織機構，反腐糾風斗爭在全國如火如荼地開展起來。某省反腐糾風斗爭開展以來，成果不小。近期沒有舉報信件，肖鋒閑不住，學習報紙，瀏覽雜志，在一篇旅游散記中發現腐敗線索的端倪。他給郝主任匯報后，一貫工作作風扎實的老郝要親自過目。 肖鋒掀到書簽處。一篇不足千字的短文。老郝閱罷說：“好你個肖鋒，不僅洞幽察微，還要主動出擊，真是一把剿殺腐敗的利刃！好，說說看。” 肖鋒說：“我分析，作者是個傳統的正派文人。他遭到非禮后無可奈何，只能借助文筆，聊發胸中憋屈，安撫一下不平的心境。” 接著，肖鋒又說：“學校是傳道授業解惑塑造心靈的圣潔之地，校長是文明禮儀之母，面對無所過失的老人野蠻霸道到如此地步，怎么能到這個崗位上？” “太不稱職啦！”老郝一拳砸在桌子上，氣憤地說，“這等素質的人仕途一定不正常。你從何處入手？” 肖鋒胸有成竹地說：“我們先從編輯部查找作者，然后順藤摸瓜。” 老郝果斷地，“事不宜遲，馬上行動。” 肖鋒一行來到編輯部。雜志社老總看到肖鋒帶的雜志，以為編輯出了差錯，心情忐忑。卻聽肖鋒說雜志編得有價值，接著翻到一篇散記詢問作者的情況。總編把肖鋒介紹給責編。責編說：“這是一個老作者，寫的都是傳播正能量的文章。只是這篇散記有一個不大愉快的尾巴。我覺得寫法新穎，就編發了。” “這類帶有情況反映的作品應該多發。”肖鋒鼓勵責編，“它在傳播正能量的同時發出了一個微妙的社會信息，為我們糾風部門開展工作提供了一個偵查線索。” 作者是一個瘦小瘸腿下巴留著白髯的老人。他的談吐不失中國傳統文人重尊嚴不失體面的儒雅風度。得知肖峰們的來意，深為紀檢干部洞察秋毫的敏銳目光而感慨，遂一吐胸中塊壘。 老人離開家鄉的日子不是太長，再次回到故鄉，這里的面貌天翻地覆，新型城市的美景舉不勝收引起了他游覽的興致。心情舒暢，腳下生風，老人穿過菜市場，路過清白學校時看到大門開著，產生了拜訪好友張校長的念頭，遂走進去。這時過來一人，門衛說是校長。他見面目生疏便自報了家門說：“咱們不曾相識，敢問校長貴姓？”“免貴姓茍，你有什么事？”“能不能去你辦公室談一下？”“就這兒說吧。” “張老師調哪兒了？”“不是調離是退休了。”“哦，老朽忘了，是該退下來了。他現在居住何處？”校長遲疑地，“你們是朋友咋不知呢？”“是啊,的確不知。”“即是朋友關系怎么不知道呢？”“都是文化人，你這樣說話我就不便問了。”老人說罷轉身告辭。身后突然傳來校長聲嘶力竭的吼聲。老人回頭一看別無他人，遂問“校長何故罵人？”校長繼續吼叫：“你滾滾滾！滾遠點！”老人血沖腦頂聲音顫抖：“我干了何事遭你這樣辱罵？”“就罵你——滾滾滾！罵了你你告去！” “老朽這把年紀，何曾遭人這般侮辱？還以為誤入了蔣介石的國統區呢！他比蔣校長還要混賬、霸道！老蔣你不觸動他的利益他不會如此。可老朽哪兒冒犯了茍校長？”老人余怒未消地，“他這般野蠻何以為人師表？老朽一怒之下便告了他！” 肖峰讓老人消消氣，問結果怎樣。 “上級官員讓我息怒。說要調查。兩個人之間發生的事誰主張誰舉證。我一個老朽，與他素不相識無冤無仇能誣告他嗎？天地良心！” 肖峰說：“大爺，就憑你這一把白胡須就是證明，都應該相信你啊！” 大爺激動得拉著肖峰的手說：“你們相信群眾，是把共產黨八路軍的優良傳統作風帶回來了哇，老朽真得謝謝你們！” 很快，茍校長被傳到省反腐糾風小組在市賓館臨時設立的辦公室。 小組組長肖峰拿出瘦老頭的照片，直截了當地問：“可曾認識此人？”茍校長搖搖頭，“不認識。”“那為啥罵老人呢?他要去你辦公室，究竟觸動了什么，惹得你對他大發雷霆？”茍校長撓撓頭, “這這，是我喝多了酒------”“別以為我們沒有證據！你要明白，學校門外擺攤點的商販都是你辱罵老人的人證！”茍校長突然雙膝跪地，“我妄自尊大，我沒有師德，我認錯，我賠情道歉。”肖鋒把他拉起來，“就這樣簡單嗎，有沒有違法犯罪的行為？”茍校長機械地說，“沒有沒有。”肖峰態度不卑不亢，“交代問題，不可避重投輕！若要人不知，除非己莫為。我們觸動你，不可能不摸底，不調查。”接著，話鋒一轉，聲色俱厲，“你在辦公室對女教師性騷擾，猥褻女學生，你以為我們不清楚嗎？辦公室已經成了你違法犯罪的場所！”茍校長叭的一聲再次跪倒在肖峰腳下，說：“我犯罪了，我坦白，我交代。” 經查證，茍校長憑一個假學歷并通過行賄手段買得官位。把學校當成他的一統天下，胡作非為，甚囂塵上。還有利用學校基建工程招標索賄受賄的罪行。 很快，茍校長被開除黨籍免去職務移交司法機關。賣官鬻爵的上司也被停職，正在接受縱深調查。是謂:老虎蒼蠅一起打，從上往下挖，由下往上牽，不管下或上，都甭想漏網！ +10我喜歡
一個人成長 " 曾經在書中看到一句話：幸運的人一生都被童年所治愈，不幸的人，一生都在治愈童年。 而我想治愈的，是青春。 " ------ 記得是上個月，外婆吃飯時輕輕帶過一句“大閨女馬上生日了吧”。 是啊，我記不清多少年沒過生日了。 只記得小時候鎮上沒有豪華的蛋糕房，爺爺奶奶卻會在我生日時做上一大桌子菜，會騎著自行車帶我上街挑選新衣服，夏天的風吹著路邊的垂楊柳，樹葉間透過的陽光照在地上成了斑駁的圓點。 這些斑駁的回憶隨著呼呼的風聲，隨著你的出現，一去不復返。 聽老人們說，你是在我八個月大時離開家里，南下打工。 漫長的童年里，關于你的記憶，只有一次你回了鎮上，帶回了一個小女孩，讓我稱她為“妹妹”。 還有那年你與爺爺大吵一架，我拉著你的手，輕聲說媽媽別哭。 我不知道你當初是為何與爺爺吵架，這些年聽到了太多不同的版本，我亦不想再去了解你們的恩怨了。 再記起你，已是我上了初中，這次，你抱回了一個男孩兒，說是我的弟弟。 我不再像有妹妹那般懵懂，怪不得，怪不得這半年來你與我視頻都是只露臉，怪不得你不回來過年，怪不得你那么久電話都沒打一個...... 我心中仿佛有了答案，一個人蒙在被子里嚎啕大哭，我恨你自私，我恨你騙我說你從不重男輕女，卻對弟弟萬般呵護遷就。 那是我長那么大你第一次吼我，一改往日溺愛的眼神，說我有病，說你生孩子關我什么事，又不需要我養大。 我整整兩個月沒有和你說一句話，當我好不容易接受事實，時長弟弟玩時，你又開始在飯桌上教訓起我：一點沒有姐姐的樣子，弟弟長大以后的學費我一定要出的，弟弟以后娶妻生子要我幫忙的，弟弟將來...... 我狠狠的把筷子摔到地上，回房間哭了一夜，床單打濕了一大片，奶奶沉默的撫摸我的頭發，念叨著我怎么這么快就要長大。 對于一個并不富裕的家庭來說，多一個孩子就猶如雪上加霜，父親只是一個普通的車間工人，每月拿著死板的工資，身體卻一日不如一日。 于是每次奶奶煮了鯽魚湯排骨湯，都是你和妹妹喝，我在一旁咽口水。 奶奶說弟弟要喝奶，要保證你的營養。你眼睜睜看著我在一旁看著你碗中的魚兩眼放光，一口湯都不給我嘗嘗。 我是在初二是隨你住到你城里的家的，你替我和妹妹轉了學，將三個孩子都安排和你一起住在這個九十多平米的家，爺爺奶奶留在了鄉下，還是過著日出而作日落而息的生活。 我想念養育我十二年的爺爺奶奶，卻一滴眼淚也沒掉。 來城里上學，你在網上給我買了一件幾十的外套，我穿了兩個月，同學笑我為什么不換衣服。 我第一次那么想找個洞鉆到地底下，那次放假我偏要你給我買新衣服，剛開口就被你吼回去了： “衣服破了還是小了？我們那個年代縫縫補補的衣服也穿的開開心心，怎么就你這么愛慕虛榮！” 那件墨綠色的外套我又穿了兩個月，終于等到了發校服，班上一個男同學的第一句話是“喲！終于有新衣服穿了”。 我開始拼命的讀書做題，課文永遠第一個背完，英語成績永遠是全班第一，兩個小時的午自習永遠只睡十幾分鐘。 我一步步走上了全班第一的位置，站在了學校領獎臺上，我卻不敢抬起頭，我怕又有異樣的目光：“看，那個好久不換衣服的轉校生在上面！” 我漸漸不伸手問你要錢，靠著爺爺奶奶外公外婆偷偷塞給我的零花錢度日，我開始寫日記，扎起了高馬尾，交了朋友，卻越來越不愛笑。 有好多次放假回家我見你心情不錯，與你分享學校的趣事，你卻馬上換了臉色，吼我不顧學習，還沒考到年級第一就開始飄飄然了。 我再一次考了全班第一，你心血來潮帶我逛超市，我滿心歡喜的選了幾樣自己喜歡的零食，你就在大庭廣眾下吼我，不懂節約，浪費挑食。 我停下了手中的動作，笑著對售貨員阿姨說了一句對不起，你又開始吼： “有什么好對不起的，瞧你那個畏畏縮縮的樣子，跟只哈巴狗一樣！” 我跟在你后面，聽弟弟吵著要那個一百多的玩具機器人，你毫不猶豫丟進了購物車。 我就那么突然被嗆紅了眼眶，迫不及待想要長大。 再開口問你要東西就全是買各種各樣的資料書，老師在講臺上表揚我，同學請教我問題。 我明明已經做到了這種地步，心里還是前所未有的落寞與孤獨。 中考那兩天意外的沒有下雨，我寫完了最后一科，放下了筆，眼淚便開始一個勁兒往外涌，收東西、擁抱、道別，你在一旁拿著我的書包，冷漠地看著這一切，像個局外人。 我考上了市里最好的高中，卻沒有那么高興。 你輕描淡寫讓我繼續好好讀書，在外面大肆宣揚我的成績，那是我三年了第一次覺得，你還是有一點愛我的吧，你還是為我驕傲的吧。 我越來越不愛說話，只是越發喜歡把心事自己收藏，我什么也沒忘，只安安分分讀書，長出了一身的刺來保護自己。 我只有遇見街上的流浪貓狗，才仿佛看到了不被愛護的自己，我駐足又前行，前行又駐足，心里奔跑的腳步半刻也不曾為這喧囂人間留戀。 我喜歡聽身邊的人講她們的故事，聽聞某某因為家庭我會有些興奮，仿佛是衣著單薄的人在寒冬里找到了一個可以擁抱取暖的人。 你和父親依舊吵架，你依舊對我那個態度，父親依舊對我愛搭不理，那些冷嘲熱諷的字詞我已經見慣不慣。 我知道，我是要一個人長大的。 那些原生家庭給我帶來的一切，如今我已經可以坦然提起了，我不再抱怨生不逢時時不逢人，我不再借著誰給我的光前行。 在我的身后，是萬家燈火，是喧囂人間。我能在夜里聽著歌大哭一場，也能在外人面前熱情開朗。 這，就夠了，剩下的，交給努力吧。 愿你我在自己的歲月里光芒萬丈。 文 | 風間 +10我喜歡
文|王春水（河南） 錢沒了 秋天的清晨有些清涼，喜鵲在秋收之后也顯得特別活躍，早早的起床站在高高的楊樹枝頭唱著響亮而又深沉的秋之歌。 李大媽也特意比往常早起一些，一邊做早飯一邊哼唱著京劇，像是在跟不知疲倦的喜鵲唱和。 “喜鵲叫，好事到。”李大媽吃完早飯自言自語回房間換衣服。 “今天天氣晴好也定是良辰吉日，出門兒必定諸事順利！”她換了一身干干凈凈、板板正正的灰色棉布上衣和一條黑色褲子以及一雙黑色絨布平底鞋，提著一個藍色帆布包高高興興地出門了，她要去趕集，主要還是為了存錢。 步行去集鎮上有一條小路比較近一些，不過也要穿過四五個村莊。一路上紫色的喇叭花開得正歡，朵朵沾露帶水在朝陽的映照下顯得格外嬌嫩清爽。 “這一萬元存上2年的定期，剛好我大孫子上高中時給他一份獎勵。”李大媽邊走邊在心里想。 “屋里存折上的錢是留給他上大學用的，希望孩子能有出息，將來考上一所好的大學。” “來啦！來啦！”一男子探出頭來遠遠地看到李大媽興奮地說。 “終于守到了，趕緊行動！”另一男子得意都的說著悄悄地從橋下溜出來跑到馬路上，彎腰放下一個東西趕緊又躲了回去。 李大媽邁著輕盈的腳步滿心喜悅地低著頭自顧自往前走。 “哦？錢！”走著走著李大媽放慢了腳步，她看到前面有一沓錢穩穩地躺在報紙上，在干凈幽長的小路上顯得特別耀眼，報紙是破舊的。 “怎么和我包錢用的報紙一樣呢？”李大媽心里有些發慌，她趕緊看看包里自己的錢，幸好還在，她松了一口氣四周看了看，一個人影也沒有！ “這是不是哪個奶奶和我一樣給孫子去存錢，不小心從兜子里掉出來了？”她一邊猜想一邊回憶著自己有一次丟錢就是因為不知道什么時候袋子爛了一個洞，錢就順利溜出去了。 她回頭看了看，一直能看到通往村莊中間的路上，還是沒有一個人，她又向前看，可是因為前面剛好有一段上坡路并不能看到太遠。 “也許那個奶奶剛走過去呢。“她想著快步向前追了幾步，然后又停下來了。 “要是失主真在前面再回來撿有點兒浪費時間。”她又回頭把錢拾了起來裝進包里疾步向前走。 這時，兩個戴墨鏡的男子從橋下竄了出來。 “看你穿得挺干凈的一個老太太，怎么手就這么不干凈！想把我的錢據為己有嗎？”一個男子兇巴巴地說。 “我……我……”李大媽望著兩個膀大腰圓、滿臉胡須、皮膚黝黑的男子有些驚慌失措。 “快把錢拿出來吧！“另一個男子伸手搶過她手上的包把兩沓錢都拿出來了。 “有一萬塊是我的，我存給我孫子的。”李大媽說著向前去搶。 “給你孫子存的錢？你孫子需要你給他存錢嗎？我可知道你孫子在哪所學校讀書。更知道你女兒和兒子在哪里工作！昨天開粉色寶馬車的就是你大女兒吧？那個西裝革履戴眼鏡的就是你兒子吧？要不要我去會會他們？” “他們怎么知道的這么詳細呢？”李大媽心里想著，渾身有些哆嗦了。 “上個月你小女兒和女婿也回來了吧？誰都知道你的孩子都是有錢人，哪個人的命都比這個值錢。”說著抖了抖手上的錢。 “你 你們想要干什么？千萬不要傷害我的孩子們。”李大媽聲音有些顫抖。 “我們不想干什么！是你先拿了我們的錢，可是就打發我們一萬塊是不是少點兒？” “我包里就一萬塊錢。”李大媽說著把包包口撐開給他們看。 “你真就一萬塊錢嗎？”一男子拉著長腔說完看了看另一男子，他們一起向前移了兩步，架勢有些咄咄逼人。 “哦，要不，你們等著，我回去拿存折。”李大媽腿都發軟了。 “好！那我們就在這里等著，快去快回啊！”一男子說。 “我們保證不動你的寶貝孫子！”另一男子補充說。 聽到這話，李大媽放心了。 “我回去拿就是了。”李大媽轉身往回走。 “只要再把存折拿給他們，他們保證不傷害我的孩子們。”李大媽想著似乎有了一股力量，腿不酸了，心不抖了，大步向前走。 當李大媽拿了存折返回來的時候，兩名男子站在路邊，手插著腰，身子輕輕地靠在一輛大大的黑色摩托車上。 “存折拿來了。”李大媽說著遞了過去。一男子不屑一顧地看了她一眼漫不經心地接過存折翻開看了看，“才2萬塊？！” “算了，看她老人家態度不錯，年齡也大了，我們就將就點兒吧！”另一男子附和著。 “那就這樣吧！記住了:以后不是自己的錢不要去碰啊！” “不會了，不會了。你們不會拿我的孩子們怎么樣吧？” “看你接下來的表現。”一名男子說著故意掀開外套亮了亮別在腰間的匕首。 “請你們手下留情，這事兒我不會給孩子們說的。”李大媽幾乎是請求道。 兩名男子騎上摩托車飛走了，望著他們離去的背影她呆呆地佇立在原地，直到看不見了身影。 “錢沒了！我為孫子存的錢沒了！”她突然又好像意識到了什么，覺得兩腿發軟，心里空落落的，腦袋一懵，隨即攤坐在了地上。 沒有旁人沒有鳥叫，只是漸漸遠去的摩托車聲愈發刺耳。 太陽不知道什么時候躲起來了，又一陣瑟瑟秋風，吹亂了她的頭發，吹開了她的淚水，吹冷了她傷心無助的神情…… +10我喜歡
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